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スロージョギングを始めてみた

三日坊主で終わらなきゃいいけど、“スロージョギング”を始めた。
先週、旅先で見たNHK『ためして、ガッテン』で紹介されていたのだ。
なんでも、減量や血糖値、血圧、コレステロールに効き目があるんだって。
…まったく、僕にぴったんこじゃないか!
まずは、いつものウォーキングコース4キロを、のんびりと走ってみた。
歩くより少し早いペースだけど、そんなに苦しくない。
(あのおっさん、なんであんなにのんびり走ってるんだろう??)…途中ですれ違う人たちには
脇目もくれず、帽子を目深に被り歩くように走る。
おっと、意外にすんなり走れたじゃないか!

…というわけで、今日で連続2日続いている。
はたして、効果のほどは。。。
ひと月続いたら、また報告させてもらいますね(笑)。
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[ 2009/08/09 ] 日記 | TB(0) | CM(0)