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腰痛 その後

ホントだったら、今頃、岡山県あたりを走っているところだが、このところ悩まされている腰痛のおかげでパスをした。
せっかくの有給休暇も、今日は朝から整形外科のリハビリ通いだ。
痛みが出てから2週間、鎮静剤を飲むくらいの神経に障るするどい痛みはなくなったもの、腰に重い鉄板が挟まったような、どーんとした違和感がとれない。
思いあまって、今週からは鍼治療も開始した。

ネットの動画を見ながら腰痛体操というのもやってみた。
激痛がなければ、身体を動かし、歩くのが良いという雑誌の記事を見て、軽くウォーキングもしてみたが、腰の鈍痛は相変わらずだ。
これから春になるというのに、しばらくは不安な日々が続きそうだが、まぁ、気長に治すしかないようだ。

※旅に行きたい思いで、暇つぶしに読んだ2冊。
・白鳥和也『七つの自転車の旅』
・芦原伸『鉄道ひとり旅』
定年退職したらチャレンジしてみたいことは、徒歩での日本一周、自転車での一周のどっちかだけど、その前に腰を治さなくちゃな…。

七つの自転車の旅七つの自転車の旅
(2008/11/20)
白鳥 和也

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鉄道ひとり旅 郷愁の昭和鉄道紀行 (The New Fifties)鉄道ひとり旅 郷愁の昭和鉄道紀行 (The New Fifties)
(2008/10/30)
芦原 伸

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[ 2010/03/05 ] ▼病気ネタ | TB(0) | CM(0)

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