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美木良介の「ロングブレスダイエット」は効くか?

人生何度目かのダイエットに挑戦中だ(笑)。
最近始めたのが、タレントの美木良介が考案したというロングブレスダイエット。
3秒で息を吸って7秒で吐くだけの簡単な呼吸法であるが、
何でも、これがダイエットに効果があるらしい。
一日数回でも毎日継続すればダイエットができるという。(ホントかいな!?)

…ということで、早速ネット動画を観て、2週間前からチャレンジしはじめた。
で、その状況だけど、今のところ、体重は変化なし。
最も、この間に暴飲暴食から2キロ増えて、今は元に戻っているから本当の効果はこれからかな。

ロングブレスはウォーキングと重ねると更に効果が上がるということなので、
もちろん、毎日のウォーキングでもチャレンジしているのだが、
今のところ、やっぱり効果なし(泣)。

ともあれ、目標はマイナス5キロ…ガンバロウ。。。。
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[ 2012/06/01 ] 日記 | TB(0) | CM(0)

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