人生何度目かのダイエット

思うところあって、人生何度目かのダイエットを始めている。
目標は－５㎏なのだが、１週間で２kgを落とした。今のところ順調なのだが、過去の経験で、苦しいのはこれからだと言うことを知っているので、決して喜んでいるわけじゃない。
ここ数年来、ダイエットと健康維持のために、週に４日ほど夕食後に５キロのウォーキングをしてきたが、ダイエットにはまったく効果がなく、むしろ、食欲が進んで仕方がなかった。そのうえ、ビールも旨いし、ツマミも食べてしまうしという具合だから、どうしようもなかった…（笑）。
いろいろ考えて、ウォーキングから軽いジョギングスタイルにし、食事の量を減らした。といっても、極端に減らすのではなく、たとえば、昼食の定食を単品に切り替える程度である。
この程度でも効果はてきめんだった。
このところ血圧も少し高かったが、ほぼ正常値まで戻ったし、何より身体が軽くなったのがうれしい。
あと－３キロはのんびりと落とすつもりだ。目標達成したあかつきには、このブログでお知らせしたいと思います。
さて、エアロバイクの通販でも探そうかなぁ…と（笑）。では、では。